No.2 走樣的「女神」人生

走樣的「女神」人生!

面對壓力更應該從“飲食”來管理好自己的健康喔!

    小編的女閨蜜總喜歡打電話跟我聊聊天、抱怨工作的人事物及斤斤計較自己的身材又胖了......
這閨蜜可是「白領女神」!不僅面容姣好清麗脫俗、身材也是穠纖合度,腦袋靈光且充滿智慧,所以待人處事圓滑不做作,總讓女人感嘆老天爺的不公平。年過三十有二的她,不乏追求者,但沒能找到適合結婚的對象。最近剛升職業務部上海區經理,年薪破百萬⋯⋯可謂是人生勝利組啊!小編不是在幫她徵婚啦,是在陳述事實⋯⋯
不過,以上說的閨蜜是半年前的她⋯⋯

大家很好奇我這閨蜜現在怎麼了?對嗎?
    原來,這短短半年的時間裡因為工作的關係,強大的壓力向她撲襲並擾亂了她的生活作息,無可避免的應酬更是讓她的生活沒了品質,身心俱疲的她身體開始出現了問題,她依然是女神,是「微胖女神」!與她見面那天可差點認不出她來,因為她足足胖了8公斤,雖說她以前略瘦的身材胖個幾公斤是沒什麼的,但這長肉的速度著實且明顯的感覺到她胖了,精神與氣色都不好,聊天的過程中才得知,她面對工作壓力的釋放方法是用「吃」來抒發慰藉的。
 

到底她一天當中吃了什麼?

【早餐】
古人說一日之計在於晨,專家也說早餐對人體是非常重要,要吃得好才行!所以她的早餐是她愛吃的四大金剛(大餅+油條、豆漿、粢飯)或西式快餐店的早餐(三文治、漢堡、咖啡)。

【午餐】
早上的業務會報是最折騰人的,壓力一來還不到12點就已飢腸轆轆了,所以午餐時總能吃完全套的商業午餐。

【下午茶】
為了達成業績目標,下午拜訪客戶時總是相約在悠閒的咖啡店,好讓客戶能放鬆才容易締結訂單,為客戶奉上茶點時不忘為自己也點上一份。且聽說甜點,可以紓壓,即使是在辦公室,為了不讓自己打瞌睡,選擇讓嘴巴不停歇的吃著零食。

【晚餐】
所謂越夜越美麗,與重要客戶應酬及和朋友聚會,總是選在晚餐時刻。精緻美食無酒不歡,犒賞自己一天的辛勞不吃就對不起自己啦!有時還會爲了良好的人際關係,有了第二回合的續攤,繼續延續夜晚的歡樂氛圍!

【宵夜】
未完成的工作,總是在回到家後繼續進行,時常隔天的企劃提案緊張到無法入眠。忙到深夜又肚子餓,此刻一定要來碗泡麵暖胃後才能入睡。

⋯⋯這一整天⋯⋯到底吃進了多少東西啊?
 

面對壓力更應從飲食來管理好自己的健康

    聽完閨蜜的陳述後,我會心一笑的直點頭,因為小編以前也是這樣的緊張生活及飲食習慣,所以身體才會出現很多不適的狀況,已經實施近一年「半日斷食」的小編,正慢慢見證自己改善的過程,真不是一言兩語所能說完的,待下次有機會一定分享。

    話說回來,閨蜜這樣的飲食習慣加上心理壓力,身心如此不平衡,難怪會胖啦!面對壓力更應從飲食來管理好自己的健康,要吃對方法及吃對東西才行。
    小編建議她從「半日斷食」開始做起,讓酵素來替代早餐,讓舒纖飲替代點心,讓天然的原食物來替代一餐。常應酬的她,再請她補充酵益元素益生菌,透過三個月至半年的調整,相信下次見面時就能再見到女神風範。

    我們身邊一定有很多這樣的朋友,對吧!尤其是以男性朋友居多,我們都知道每個人為了生活都承受著相當大的社會及工作壓力,也因為這樣而有很多慢性疾病的發生,慢性病與飲食習慣有著很大的關係,千萬不能輕忽。
以能量取代熱量、少量取代過量,讓你身邊走樣的「女神」、「男神」們能重新將自信的人生找回來!

 

文:禾小編

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