舒活營讓我知道~心健康了,身體才會健康!

 

 

見證人訪談分享
1.曾經最困擾你的健康問題是什麼?
習慣情緒性飲食,曾經剛吃完飯就忘記吃過的東西,只想繼續吃下去。大學快畢業時有意識要開始保養身體,所以改變飲食習慣也開始運動,家人也給我吃昂貴的保健產品,但當時身體已經負擔很大,精準的飲食控制太有紀律,沒有辦法達成...求助無門,又陷入情緒性飲食的惡性循環。

2.與佳倍利結緣的契機?

媽媽先認識佳倍利,一開始我覺得斷食很危言聳聽,不過看媽媽實踐的效果很好,她原本就體態勻稱,只是四肢有點贅肉,卻漸漸消失了,也沒再回來過,當時我想也許人體有我不認識的機制。

2013我被媽媽拖來參加舒活營,臉從頭臭到尾,但7天過後我發現斷食不難,就在平日嘗試半日斷食,也逐步做到21天斷食。

3.參加舒活營成功淨化的次數?過程中令你印象最深刻的事或改變的狀況分享。

(不確定次數@@)

我斷斷續續參加很多次舒活營,但其實我最大的健康困擾來自情緒,所以只要身心壓力大就管不著健康飲食,也有斷食3天就放棄的紀錄。

因此團隊的支持與同理非常重要,我在舒活營遇到很多真心的同學,分享自己要克服的困難跟突破;也記得有次聽團隊老師分享,斷食到一半受不了,跑去吃麻辣鍋,後悔的回憶~讓我覺得自己是正常,不孤單的。

花許多年改變健康及飲食的我,深深認同「斷食是為了吃美食」,現在的我還是很愛吃,但是會搭配斷食讓身體休息。這個清淨的美好,感受越多次就越嚮往,漸漸平時也會想選擇更優質的食物。自然正向循環。

4.參加舒活營最大的收穫是什麼?

身心靈跟生活大幅改變,還要繼續加油。

舒活營讓我找到接納自己的方法,心健康了,身體才會健康。

5.一句話,期許未來及勉勵大家!

習慣不好沒關係,先學著讓身體休息,包容接納身體,身體會很愛你的!身心平衡自在真的很美好。

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