舒活營讓我知道～心健康了，身體才會健康！

見證人訪談分享
1.曾經最困擾你的健康問題是什麼？
習慣情緒性飲食，曾經剛吃完飯就忘記吃過的東西，只想繼續吃下去。大學快畢業時有意識要開始保養身體，所以改變飲食習慣也開始運動，家人也給我吃昂貴的保健產品，但當時身體已經負擔很大，精準的飲食控制太有紀律，沒有辦法達成...求助無門，又陷入情緒性飲食的惡性循環。

2.與佳倍利結緣的契機？

媽媽先認識佳倍利，一開始我覺得斷食很危言聳聽，不過看媽媽實踐的效果很好，她原本就體態勻稱，只是四肢有點贅肉，卻漸漸消失了，也沒再回來過，當時我想也許人體有我不認識的機制。

2013我被媽媽拖來參加舒活營，臉從頭臭到尾，但7天過後我發現斷食不難，就在平日嘗試半日斷食，也逐步做到21天斷食。

3.參加舒活營成功淨化的次數？過程中令你印象最深刻的事或改變的狀況分享。

(不確定次數@@)

我斷斷續續參加很多次舒活營，但其實我最大的健康困擾來自情緒，所以只要身心壓力大就管不著健康飲食，也有斷食3天就放棄的紀錄。

因此團隊的支持與同理非常重要，我在舒活營遇到很多真心的同學，分享自己要克服的困難跟突破；也記得有次聽團隊老師分享，斷食到一半受不了，跑去吃麻辣鍋，後悔的回憶～讓我覺得自己是正常，不孤單的。

花許多年改變健康及飲食的我，深深認同「斷食是為了吃美食」，現在的我還是很愛吃，但是會搭配斷食讓身體休息。這個清淨的美好，感受越多次就越嚮往，漸漸平時也會想選擇更優質的食物。自然正向循環。

4.參加舒活營最大的收穫是什麼？

身心靈跟生活大幅改變，還要繼續加油。

舒活營讓我找到接納自己的方法，心健康了，身體才會健康。

5.一句話，期許未來及勉勵大家！

習慣不好沒關係，先學著讓身體休息，包容接納身體，身體會很愛你的！身心平衡自在真的很美好。