斷食的這幾天真的是我人生最美好的時光！

【心得見證】

我是一名大學生，我已成功完成了「21天斷食」！

斷食的這幾天真的是我人生最美好的時光，我是一名大學生讀設計系的我課業繁忙，我每天三餐大多數外食，有時候不餓也會因同學的邀約而跟著一起吃。

我在去年的9月通過室友的介紹知道什麼是斷食，完全沒有聽人說過可以不用吃飯21天，不可思議的是還可以排毒拉便便。好奇心強的我決定也去看看，一來我希望自己身體更健康。

 Before 

在進行21天之前，我已經有先嘗試過了7天斷食再接著14天斷食。

 After 

我去了「彩虹舒活營」之後聽到了很多我意想不到的事，老師說～以前人都說一天要吃三餐，早餐要吃得像皇帝一樣豐盛，午餐要吃的像平民一樣樸實，晚餐要吃得像乞丐一樣簡單。但是現在的人跟以前的人生活質量不一樣了。教科書上這樣教我們就得這樣做，有時候我真的不餓，但是時間到了就是要吃飯，但是你的身體它並不餓是不想進食的，原來其實是腦袋或慾望叫你想吃的。

一開始我也擔心貪吃的我做不到，但是我很享受斷食的期間真的是非常舒服，頭腦清醒，思維清晰，身體從未有過的舒適。我想我會一直保持自然的排毒方法持續下去保健我的身體健康快樂。

分享人：歐小姐