感恩自己給自己的身體一個機會用一段時間來調理

從過了三十歲後(今年34歲)，代謝變慢體重從維持很久的56、57公斤一路往上攀深，怎麼運動都下不來。從去年11月開始認識GBL團隊老師們，也開始嘗試斷食。前面一開始連續四次每個月參加彩虹舒活營七日斷食，然後現在維持半日斷食，真的飲食習慣自然而然改變，不再需要喝珍珠奶茶、吃巧克力點心才會開心，很多身體狀況都跟著改善了。

因為我有長期嚴重便秘、皮膚過敏蕁麻疹的問題，一直尋求各種方法調身體吃保健品維他命也長期用中藥調身體，吃中藥吃到後來一聞到中藥味就會反胃吐出來，ㄧ停藥又沒有辦法靠自己身體力量排便，所以也需要依賴日本一款強力瀉藥，真的很痛苦。

真的很感恩團隊老師們耐心指導陪伴，也很感恩自己給自己的身體一個機會用一段時間來淨化調理，真的明顯感受到體質在轉變，過敏跟尋麻疹不再犯了，腸道菌相的改善現在也能夠自行排便，現在很輕鬆能維持半日斷食，而且挑對的食物吃，身體就在一個正向的循環中養好菌。這段時間下來，覺得觀念一定要通，才能維持，變成生活 飲食的習慣～(現在回到30歲前的體重囉)～開心與大家分享。
 

分享人：陳小姐