No.10 別太累 我的小心干!

別太累 我的小心干!

干若不好,人生是黑白的!但積極維護預防的行動卻不多。

 

    2018年國人十大死因排名,以慢性疾病為主,癌症已遠大於第二名心臟疾病的死亡數,連續第37年高居國人死因首位,每100人就有28人死於癌症,其中又以肺癌奪命最凶,肝癌次之。

 

 

    「肝若不好⋯人生是黑白的!」這句廣告台詞形容得真貼切,我們都知道肝臟是人體最大的器官,也是功能最複雜的器官。小編我不免俗的還是要說一下“我們的肝臟真的很重要!”其功能大概可以歸納為以下幾點:

  • 代謝作用:飲食中的各種營養物質的新陳代謝都是在肝臟中進行,包括醣類、蛋白質、脂肪、維他命及荷爾蒙等。例如肝臟可將葡萄糖轉變成肝醣貯存起來,將脂肪酸轉變成脂蛋白及膽固醇。所以肝臟一旦發生病變,這些物質的新陳代謝便會出現問題,而影響食欲。
  • 轉化作用:藥物進入體內後,特別是口服藥,會迅速被吸收到腸壁的血液中,再經肝門靜脈(供應肝臟養分的兩條血管之一)流入肝內。在肝細胞中藥物被轉化成具活性的型態,而後隨著血液迴圈至其作用部位去發揮其功效。
  • 解毒功能:進入腸胃道的各種外來物質或是腸胃道產生的有毒物質(如:氨)皆經由肝門靜脈流入肝臟內。這些物質在肝細胞內經過幾道解毒程式後轉變成無毒物質,再由尿液或膽汁中排出體外。
  • 合成蛋白質:蛋白質的合成是肝臟最重要的功能之一。血液中的蛋白質如球蛋白、白蛋白、纖維蛋白原等都是由肝臟製造出來的。其中又以白蛋白負有最重要的使命,因為血中的白蛋白減少,血液的滲透壓就會下降,造成臉部及四肢浮腫,甚至腹水。另外體內參與血液凝固的重要蛋白質「凝血因數」,也是由肝臟製造出來的。因此如果是肝功能不好,皮膚較易產生瘀青或出血。
  • 排泄功能:肝臟製造的膽汁可以促進腸胃道的消化吸收。當衰老的紅血球被破壞時,血紅素會轉變成膽紅素。血中的膽紅素經肝細胞吸收處理後,會轉變成水溶性的直接型膽紅素而排入膽汁中,最後流入腸胃道排出體外。

 

    肝臟是人體內最全方位、也是最辛苦的器官。從合成、分解到儲存,不論是環境中的、來自皮膚的、呼吸道的、消化道的、細菌製造的…等等,任何有害物質一律集中交付肝臟處理。從我們出生開始就做出了「照單全收」的承諾,而且是無怨無悔的全力付出。對這個至死效忠我們的器官 , 看看我們是怎麼傷害它的!

 

    我們的生活中充斥著太多的有毒物質,時時刻刻威脅著我們的健康,我們該如何減輕肝臟負擔呢?益生菌和酵素形成互補作用,讓酵素先行分解酒精(腸道好菌不足時,厭氣菌會自行釀酒),再則健康腸道足以處理八成的解毒工作,如果益生菌不足,肝臟就有做不完的工作。所以小編提醒大家,要養肝、護肝,千萬別讓酵素及益生菌缺席,這樣人生才會是彩色的喔!

 

整理 禾小編 

 

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